孕妈妈能够吃草莓吗 – 助航生活常识

　　草莓

　　草莓，蔷薇科、草莓属多年生草本，一种赤色的花果，又叫凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特别的浓郁生果芳香。

　　草莓一般成长在具有温暖气候的区域，不耐冰冷。草莓原产于南美洲，首要散布于亚洲、欧洲和美洲。

　　我国的河北省、山东省和许多南边省市都有草莓的栽培。全国草莓占地150万余亩，首要散布在四川、河北、安徽、辽宁、山东等地，北京草莓栽培地缺乏5万亩，以昌平栽培为最多。

　　草莓的营养价值

　　草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对成长发育有很好的促进效果，对白叟、儿童大有裨益。国外学者研讨发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的成长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研讨业已证明，维生素C能消除细胞间的松懈与紧张状态，使脑细胞结构巩固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

　　草莓的成效与效果

　　草莓入药亦可谓上品，中医以为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便缺少，暑热烦渴等。草莓中丰厚的维生素C除了能够防备坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有活跃的防备效果。草莓中所含的胡萝卜素是组成维生素A的重要物质，具有明目养肝效果。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠活动，改进便秘，防备痔疮、肠癌的产生。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有必定效果。

　　草莓是鞣酸含量丰厚的植物，在体内可吸赞同阻挠致癌化学物质的吸收，具有防癌效果。，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石患者不宜多食。

　　孕妈妈能够吃草莓吗？

　　能够吃。

　　草莓富含丰厚的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，能够促进宝宝的成长发育。并且草莓能促进胃肠活动、协助消化、改进便秘、防备痔疮，可是变形草莓不能吃。

　　产妇能够吃草莓吗？

　　能够吃。