助航生活常识网
一些女性到了经期前后，由其是在经期更会有各种不适感，由其是关于有经痛的女性朋友来说，那几天更是会疼得“起死回生”来的，下面就为我们共享几个十分有用的缓解经痛的办法。
按摩是缓解经痛的最好办法，详细办法1、按摩小腹，用双手堆叠的办法，以底下的手掌靠近小肚子，轻柔小肚子10到15分钟，直到小肚子有发热的感觉，再把双手的方位移到骨盆的方位，从后往前按摩，有微热的感觉就可。由于冲突小肚子能够促进女性的血液循环，可缓解痛经的问题。
2、用手按摩女性生殖穴道，可起到一个活血化瘀的成效，如有痛经的症状的话，是可缓解经痛。
3、按摩腰骶部，日常可多用腰骶部，可护肾通经，常常按摩，由其是经期的时分更可多按摩几下，每次按摩到其发热的感觉就可，不仅可缓解经期不适的感觉，一起可防备肾虚。这个办法是有痛经的女性每次月经完毕之后到下次月经来前一个星期要进行的，当然了男人按摩腰骶部也是男人最好的保健办法。
4、平常多按摩人体的“太冲”和“三阴交”的穴道更有利于活血行气，“太冲”是坐落人的足部的背侧的大拇指和第二个脚趾的中心，而“三阴交”同是在小腿的内侧，当然了详细的穴道可咨询相关的中医的。
止痛药也是缓解经痛的最好的办法，关于常常有经痛的女性朋友来立，在月经来前一个星期可利用中药来调理，当然了假如没有时间服用中药的话，则能够随时预备两片止痛药，止痛药种类要换着用，假如常常用同一种止痛经的话，体内会发生抗体的，也就没有止痛的成效了。
经期的时分要多喝热水，要多穿衣服，不要喝生的，冷的水，由其是冰镇的，由于给身体加热就能够扩张血管，加速血流的节，一起也可起到缓解经痛的作用了，假如真实痛得难过的话，又不想吃止痛药的话，则可跪在床上，把屁股举高，坚持这个姿态就能够削减盆腔的瘀血，可最大程度的削减经期不适感。
专家称女性的体内短少某种矿物质的时分，也会引起痛经的，由其是假如人的体内的钙质，镁，钾等元素就会加剧痛经的症状的，因而关于那些常常会有痛经的女性来说，可选择在月经降临之前弥补这些元素。
当然了日子中还有许多办法都是能够缓解女性痛经的，值得一提的是引起女性痛经的要素是多方面的，而一些妇科疾病的发病其实也和女性的痛经有着直接的联系，由其是一些子宫方面的病变，更有可能会加剧女性痛经的问题，因而假如偿试了这些办法之后，经痛的症状仍是没能缓解的话，那么最好到妇科医院检查一下自己的身体是否呈现什么病症。千万不要一次止痛药完事，一起月经是女性健康的晴雨表，假如月经不正常的话，那么女性的身体健康状况也会受到影响的，因而身为女性要时间关怀自己的月经状况。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
