海产品是一种很好的食物,味道鲜美,养分丰厚,能供给给人很多的优质蛋白、脂肪和丰厚的膳食纤维,又含有很多人体所需的微量元素,糖尿患者恰当食用是有益无害的。不同的海产品所含脂肪和热量不同,因而要了解所要吃的海产品所含的脂肪和热量多少。
有些海产晶如虾皮、水浸鲜贝、海蟹、对虾,蚌肉含有较高的脂肪和热量,要少食。海带含碘较多,食用后可弥补碘,但多食可致碘摄入过多也是有害的。海鱼、贝类内含有致病微生物,如未加工生食是有害的,所以咱们发起不吃生鱼片,要吃熟食。
海产品是一种很好的食物,味道鲜美,养分丰厚,能供给给人很多的优质蛋白、脂肪和丰厚的膳食纤维,又含有很多人体所需的微量元素,糖尿患者恰当食用是有益无害的。不同的海产品所含脂肪和热量不同,因而要了解所要吃的海产品所含的脂肪和热量多少。 有些海产晶如虾皮、水
海产品是一种很好的食物,味道鲜美,养分丰厚,能供给给人很多的优质蛋白、脂肪和丰厚的膳食纤维,又含有很多人体所需的微量元素,糖尿患者恰当食用是有益无害的。不同的海产品所含脂肪和热量不同,因而要了解所要吃的海产品所含的脂肪和热量多少。
有些海产晶如虾皮、水浸鲜贝、海蟹、对虾,蚌肉含有较高的脂肪和热量,要少食。海带含碘较多,食用后可弥补碘,但多食可致碘摄入过多也是有害的。海鱼、贝类内含有致病微生物,如未加工生食是有害的,所以咱们发起不吃生鱼片,要吃熟食。