助航生活常识网腰椎骨质增生一般呈现在中老年人傍边，这与椎体间关节软骨的退行性病变有着必定的联络。因为年纪的渐增，人体的推陈出新就会越来越慢，骨骼细胞的养分供给也会随之放缓，生理功能开端逐步阑珊老化，导致腰椎骨质增生的呈现。那么，腰椎骨质增生有哪些症状体现，又该怎么医治？
腰椎骨质增生的“四大症状”
,1开端时呈现腰背部酸痛、生硬，歇息后、夜间、晨起时往往痛苦加剧，稍活动后痛苦减轻，但活动过多或劳累后则痛苦又加剧。,2在气候冰冷或湿润时症状常加剧。症状严峻时腰部活动、翻身均感困难，有时可反射性痛苦，下肢麻痹、痛苦、无力、肌肉萎缩、皮肤感觉反常。,3引起椎管狭隘致腰部痛苦，间歇跛行，腰部能屈不能伸，行走困难等。
,4假如骨质增生的部位刚好坐落腰椎管内，压榨了脊髓或神经根，患者不光感觉痛苦，还会呈现下肢感觉及运动反常，肛门、尿道括约肌功能障碍，肌肉张力升高，肌腱反射亢进，呈现病理反射等。
腰椎骨质增生的“四大病因”
腰椎骨质增生一般主要与年纪、劳损、外伤、姿态不正确等有着直接的联系。
①年纪要素：人体的老化是不行抵抗的自然规律，跟着年纪的增加，腰椎因为运动磨损不行防止地会呈现退行性改动，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺构成，椎间隙狭隘等退变老化现象。
②劳损要素：腰椎的退变进程，除随年纪改变以外，还与腰椎劳损有很大联系，腰椎长时间遭到重复劳损以及过度活动等不良要素的影响，则有或许加快腰椎的退变，使椎间盘杰出，构成骨刺并不断增大。反之，留意腰部的歇息和保养，就能够减缓腰椎的退变速度和骨刺的发展。
③外伤史：青少年时代的腰椎外伤，也是中年今后产生腰椎骨质增生的重要外因。
④姿态不正确：腰椎骨质增生症年青患者主要是与长时间保持同一个姿态，一起姿态不正确导致。睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。
防备腰椎骨质增生的“七大忌讳”
一、不要睡软床
咱们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时分姿态欠好、枕头过高、床垫过软，均晦气于脊柱的生理弯曲度，使腰肌严重，生硬，血液循环不畅，晦气于腰椎间盘杰出恢复。所以，咱们睡觉时分的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会洼陷变形，舒适为宜。
二、不要运用爆发力
腰椎间盘安排处在两个腰椎之间，接受着腰椎的压力和运动。假如忽然接受超负荷爆发力，就简单使椎间盘损害。因而，咱们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比方搬抬重物，先做好预备姿态，不要忽然用力。特别是有腰椎间盘杰出的时分，爆发力简单撕裂原本安稳的腰椎间盘纤维环伤，加剧病况。
三、不要久坐
长时间从事座位作业，如长时间伏案作业者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长时间久坐，腰椎处于后弯状况，腰部肌肉韧带均处在严重状况，腰椎间盘接受的压力增大10倍！腰肌和腰部韧带的长时间严重，就会呈现缓慢的劳损，对腰部的安稳性和保护性下降，一起，久坐后腰椎间盘的超负荷形成腰椎间盘退变，就简单在外力的效果下使椎间盘纤维环决裂，髓核杰出压榨神经。因而坚持工间操或作业时间改换体位很有含义，咱们能够每坐20-30分钟就站立一下、走动一下，养成杰出的习气。
四、不要剧烈运动，防止外伤
外伤，也是腰椎间盘杰出的主要原因之一。有患腰椎间盘杰出者，制止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动相同会使腰椎间盘杰出者决裂的纤维环创伤撕裂，加剧杰出。特别是在腰椎间盘杰出的急性期，神经因为髓核的压榨影响呈现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧杰出物对神经的冲突影响，晦气于神经水肿和炎症的衰退。所以，腰椎间盘杰出的患者，制止剧烈运动。
五、不要长时间折腰
某些作业需要长时间折腰用力，如木匠刨木、农人锄地等，在这些作业中，腰椎间盘接受压力较一般站立时增大一倍以上！因而，长时间折腰作业的腰背痛发病率高，椎间盘杰出症的发病率亦高。长时间折腰对腰椎间盘压力许多，晦气腰椎间盘恢复。腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状况，忽然折腰拣东西晦气于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也晦气于腰椎间盘，所以拣东西时分应该先蹲下。
六、不要贪凉
腰椎间盘杰出压榨神经，会形成神经水肿和发炎，腰背部肌肉严重，整个腰部血液循环下降，神经对外界影响的灵敏性加强。冷空气的影响晦气于腰部血液流转，影响神经而加剧腰椎间盘杰出症状，使痛苦加剧。所以咱们要使腰部防寒保暖，而且能够进行腰部热敷促进血液循环，协助缓解痛苦症状。
七、不要吃影响性食物
因为腰椎间盘杰出后对神经的压榨影响，使神经对外界影响的灵敏性加强，对食物中的生冷、烟酒等影响性相同灵敏，对缓解腰椎间盘杰出引起的痛苦晦气，要尽量防止。
