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坐月子能够吃什么生果？ 几天今后能够吃，量是多少？
［孕妈妈吃生果前先了解一下生果的四性］
生果的四性指寒、凉、温、热四种特点，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性生果，不然，对摄生晦气。
寒、凉性生果可清热降火，使人体能量代谢率下降，让热量下降。因而，产妇忌食寒、凉性生果便是此理。此类生果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
温、热性生果能够祛寒、补虚，使人体的能量代谢率进步，添加人体热量。因而，产妇应多食此类生果。代表生果有：龙眼、桃子、荔枝等。
平性生果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长时间食用。代表生果有葡萄、苹果、柠檬等。
坐月子吃生果对牙齿欠好？由于怀孕妈妈女养分需求很高，饮食养分摄入缺乏，身体缺钙比较常见也比较严峻，导致牙齿松动、骨骼软弱，使许多妇女在生完孩子后牙齿的确变坏了,故有“生个孩子掉颗牙”之说。与其他食物比较，生果比较硬、凉、生，对牙齿的要求比较高，所以坐月子期间不要吃生果,坐月子期间不能刷牙的忌讳也是这样。
［不适宜孕产妇食用的生果］
1、桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒伤风，在生理期和坐月子时均不宜食用。可是，桔核、桔络,桔子瓣上的白丝有通乳效果。产妇乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
味甘、性凉。尽管滋味甜美，是避暑降温的佳品，但因其性凉，故不适宜产妇食用。
3、柿子
味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食
而现在，人们生活水平现已极大地改进了，妇女体质也今非昔比，绝大多数孕妈妈饮食养分摄入十分足够，缺钙不遍及也不严峻，牙齿、骨骼并不软弱，完全能够耐受生果的硬、凉、生。话又说回来，就算少量产妇缺钙，牙齿不行健壮，那也应该抓住补钙，光忌生果能有什么用呢？尤其是现已有许多坐月子的产妇吃了生果且安然无恙之后，你还战战兢兢地遵照这一陈旧的传言，无论如何都是不明智的。况且，生果和蔬菜富含其他食物难以替代的维生素、矿藏元素和膳食纤维，前两者是人体所必需的养分素，可协助到达养分均衡;后者可促进胃肠道功用的康复，防备便秘。不吃生果晦气于养分均衡，容易发生便秘。
