助航生活常识网1．防止在湿润处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的损害。膝关节不过于劳累或负荷过重。
2．前期患者最要害的医治是安稳关节，坚持做双则股四肌等缩短的静力练习，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，继续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍；每日4～5次。做三周有用。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。
3．关节肿胀、痛苦加剧时应歇息。防止深蹲、负重，上下楼梯等活动，一起请医师合作理疗和药物医治。症状好转后停药，坚持以上练习为主。 4.要恰当添加户外活动，尽量防止长时间卧床歇息。
5．进食高钙食物，以保证老年人骨质代谢的正常需求。老年人钙的摄取量应较一般成年人添加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和生果，必要时要弥补钙剂。
6．超体重者宜操控饮食，添加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
7．蛋白质的摄入要有极限，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。
护理办法
该病症是由肾气虚损、气血瘀阻、表里阴阳失调导致痛苦，活动不能自若且病况拖延重复发生，极易使患者发生烦躁心情，损失治好疾病的决心，直接影响医治作用。护理接诊要热心，并让患者充沛了解医治原理和护理关键，使其能消除顾忌，安稳心情，建立打败疾病的决心。能自动合作医治，活跃增强功用训练，争夺早日康复。 饮食护理
中医讲脾胃为后天之本，饮食与疾病有着极为亲近的联系。饮食失调影响人体气血生成，导致气血缺乏，筋骨失养。医治期间多用活血通络热性药物。应嘱患者多食蔬菜、生果和含粗纤维的食物，常食坚果，留意养分的弥补，忌食辛辣影响的食物，禁烟酒、养成杰出的饮食习惯。 施护留意事项
医治室内留意保暖，在护理过程中保护好患者露出部位，防止感触风寒。熏烤的温度以患者肌肤感触舒适为宜。特别指出，老年人皮肤敏感度下降，医治护理时留意调查防止烫坏。
