助航生活常识网运动对糖尿病来说也是很重要的一项医治办法，恰当的运动会使血压下降，比单靠药物医治作用会更显着，这是要糖尿病保健中很重要的。那么糖尿病人运动的最佳时刻是什么时分呢？
关于糖尿病患者来说，恰当的糖尿病运动有益于糖尿病的医治，不过，专家着重，糖尿病患者挑选的体育项目应尽量是舒缓类型的有氧运动，而且留意按部就班守时定量的来进行糖尿病运动。因为糖尿病运动可促进血液中葡萄糖的使用，削减的耗费，有利于脂肪代谢和增强心肺功用，所以，糖尿病病友在夏日也要坚持适量糖尿病运动，以使机体坚持杰出的状况。
夏日迟早气温较低，糖尿病运动最好在此间进行，可挑选步行、做操、打拳等运动方法，特别是糖尿病运动的漫步有利于糖尿病的恢复。应防止在气候过热或过于湿润时做户外运动，运动强度不宜过大，留意运动过程中要及时弥补水分，避免呈现中暑、脱水或发生。
专家建议，糖尿病患者要每天坚持运动30-60分钟，每天1次，每周不少于3—4次。糖尿病运动最佳时刻最好在餐后1-2小时，特别早餐后是运动的最佳时刻，因为此刻是一天中血糖含量最高的时分。
糖尿病患者因为血糖及血压的不稳定，不宜做剧烈的运动，应挑选缓慢的运动方法，在挑选一种运动方法后，要坚持每天运动，这样才干到达抱负作用。假如想要了解更多关于糖尿病保健的常识，请联络咱们的在线专家。
