助航生活常识网冬季气温越来越低，专家提示要防备流感病毒的侵袭，必定要做好日常日子中各项的防护。例如：勤洗手、到公共场所要正确戴口罩等。
一、勤训练增强抵抗力
每天进行20分钟到30分钟的中等强度运动，有利于添加身体的机体抵抗力。因而，想要远离甲型H1N1流感，每天的训练必不行少。
二、洗手进程至少要继续30秒
洗手不行草草冲刷完事，要细心搓弄，正确的洗手办法分为五个进程：
⑴湿：在水龙头下把手淋湿，包含手腕、手掌和手指均要充沛淋湿。
⑵搓：双手擦番笕或洗手液，搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少洗20秒。
⑶冲：用清水将双手完全冲刷洁净。
⑷捧：捧水将水龙头冲刷洁净，或用擦手纸包着水龙头封闭。
⑸擦：用擦手纸或洁净毛巾将双手擦干。
整个洗手的进程至少继续30秒才干到达有用的清洁。
三、触摸扶手后勿摸脸
手是病毒最简单污染的部位之一，公交车的扶手触摸的人许多，因而双手触摸扶手之后，要尽量少摸脸，防止引来病毒侵袭。患伤风伤风的人最简单咳嗽、打喷嚏，飞沫是伤风病毒传达的首要途径，所以在公共场所离咳嗽或打喷嚏的人至少要坚持1米的间隔，而且要改变身体背对飞沫，以防止飞沫飞入自己的眼睛或鼻孔。
四、工效果品要常常擦
科学研究标明，流感病毒能够在一些日常用品表面上存活一段时间，并经过握手、触摸物件等方法，经手部将病毒带至呼吸道。其间，流感病毒能够在笔、书本、茶杯甚至键盘上存活数小时之久，直至人们经过触摸这些物件终究受到感染。所以，必定要对日子和工作环境勤加清扫，时间留意坚持家居和工作室用品的清洁。
五、到公共场所要正确戴口罩
口罩在流感盛行期间能起到必定的防备效果。但口罩不是什么场合都要戴，也不是一切的口罩都能防病，防备流感必定要正确戴口罩。
有些场合不必戴口罩：在去城外、公园玩耍或逛街的时分没有必要戴口罩。
与患者密切触摸的人应该戴口罩：甲型H1N1流感可经过近间隔呼吸道传达和密切触摸传达，因而，医护人员、患者的家族等会常常与患者密切触摸的人需求做好个人防护。医院的护工、清洁工、急救车司机、电梯工这些有时机触摸患者的工作人员也有被感染的可能性。此外，到医院就诊的患有慢性病的老年人，最好也要戴上口罩。
