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高尔夫运动其实并不像人们幻想的那样是一种舒缓清闲的运动，实际上它能够运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会汗流浃背。不过，星空高尔夫沙龙总教练毛润坤介绍说，相关于健身房里那些剧烈的、碰击性的运动来说，高尔夫的习惯人群要广泛得多。
通常情况下，高尔夫是合适各种性别、年岁、身形、体能情况者的运动项目，是能够从3岁打到80岁的一辈子的运动。针对不同的人群，高尔夫还能够发挥不同的成效。
儿童能进步记忆力
现在有不少爸爸妈妈周末带着孩子一同去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充沛有氧呼吸，对进步记忆力很有协助。一起，高尔夫球场是一块相对高雅高端的运动场，家长们不会忧虑孩子在球场上交到欠好的朋友。
中年男功能进步“性趣”
值得一提的是，专家指出，高尔夫作为一种比较陡峭的运动，愈加合适中年男性。它有助于进步男人性趣及性生活质量。
由于在打高尔夫球的过程中，人身体内可释放出一种使人发生愉悦感的内啡肽物质，然后能有效地添加性欲，而高尔夫运动的首要训练部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性爱过程中的首要着力点，腰腹部的训练也可添加包含骨盆部位及性器官在内的全身血流量。
专家一起提示，在高尔夫运动中仍是要掌握好度。感到十分疲乏的时分，就要立刻中止，切不可要强。过量训练也会导致性欲下降。
女功能减肥塑形
关于爱美的女人来说，高尔夫运动是打败腰腹脂肪的有力兵器，这一点关于体形较胖的初学者来说作用尤为显着。剖析高尔夫球动作，能够发现，高尔夫击球动作是全身的全体运动，它经过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集和谐、力气、爆发力的完好动作。常常操练，不光能够添加腰腹部的力气，添加腰肌和腹肌，还能消除剩余的赘肉。运动中要用到上肢的力气，对胸肌及上肢各部位肌肉也会到达训练的作用。有些上了年岁的操练者腰欠好，伏案久了容易弯腰驼背，操练高尔夫还能够滋补腰椎，避免腰椎间盘突出。
商务人士能培育决心
关于商务缠身的老板们来说，打高尔夫不光能训练身体，还能够培育自决心，鼓励自己勇于克服困难。
