每天笑一笑的六大优点

　　笑是一种常见的心境反应。

　　1、笑对呼吸体系有杰出效果，它能使肺扩张，在笑声中不自觉地进行深呼吸，整理呼吸道，使呼吸晓畅;

　　2、笑能增强消化液的排泄和加强消化器官的生机;

　　3、笑能消除神经和精神上的严重，调理人的心理活动，消愁解烦，振奋精神，扬起日子的帆船;

　　4、笑能调理植物神经体系和心血管体系的功用，促进血液循环;

　　5、笑能使面部色彩因为血液循环加快而变得光润;笑能增强肌体活动才能和对疾病的反抗才能，起到某些药物所不能起到的效果;

　　6、愉快的心境可影响内排泄的改变，使肾上腺排泄添加，使血糖增高，碳水化台物代谢加快，推陈出新旺盛，因此能促进身体健康。

　　大笑，还会勾起高兴的回想，能够舒缓严重的心境，心境好了，很多由郁闷忧伤引起的疾病就会减退。当然任何运动都要适度而行，笑也是相同，每天定量的笑几回能够到达保健的效果，笑得过量了还会引起必定的负面影响。