怎样做好腰椎间盘突出症的日常护理

　　近年来，越来越多的腰椎间盘突出症患者成为了骨科门诊的“常客”。日子中，腰椎间盘突出的医治办法当然重要，但是在医治腰椎间盘突出的做好护理也是恰当重要的。那么腰椎间盘突出症的护理怎样做好？咱们简略的做出介绍，期望可以协助到更多的患者。

　　腰椎间盘突出症的护理怎样做好？

　　1、持居室床铺枯燥平坦，汗出及时擦干并替换衣服；病室坚持安静舒适，室温适合，阳光充足，空气新鲜流转。别的，患者应该恰当留意保暖，气候改变则及时增减衣被，避免受凉。

　　2、饮食上，腰椎间盘突出患者应该多食蔬菜水果，多饮茶水或清凉饮料，坚持二便晓畅，中药汤剂宜凉服，饮食清淡养分丰厚，多食清热利湿之品如赤小豆、绿豆、莲子、薏苡仁粥，忌辛温炎热及煎炸之品。如果是风寒阻络型的腰椎间盘突出患者，宜进温经通络食物，如当归、生姜、羊肉汤、狗肉汤等，中药宜空腹温热服。

　　3、坚持杰出的睡觉姿态，长时间睡觉姿态不良也可导致腰椎间盘突出的产生，一般来说，睡姿应使头颈坚持天然仰伸位最为抱负，最好平卧于木板床，使膝、髋略委曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都取得最大极限的放松与歇息。因而，这是归于腰椎间盘突出的护理办法之一。患者在症状明显好转后，腰椎间盘突出护理可逐渐进行背肌训练，并在腰围维护下，下地做细微活动。

　　温馨提示：腰椎间盘突出症的产生，多因劳伤，致肾气虚损，肾精不能生髓，骨失濡养，故产生骨及椎间盘退变。因而，护养肾气，使肾精充养于髓，是避免骨质和椎间盘退变的底子地点，患者一旦呈现不适，及早医治是要害。