助航生活常识网一、和胃消脂法：
形体肥壮，大多因为甘肥过分，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用便利。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂瘦身最简洁的食物疗法。
二、活血行瘀法：
肥壮之人，血液中脂肪过多，简单引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此发生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，添加血流量，下降血脂，以及避免斑块构成和促进其衰退均有作用。肥壮而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，选用活血行瘀法，不光降脂瘦身，一起又能看病，真是一举两得。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，长于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄长于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的成效。
三、宽胸化痰法：
中医文献有"肥人多痰"的观点，这种痰显然是指肥壮之痰浊，也便是脂肪过多。临床所见肥壮之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、吐逆、厌恶，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，致使血压高，头胀脑鸣而痛，睡觉不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为适宜。常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰首要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。
薤白即小蒜，临床常与瓜蒌合作同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿袭不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥壮痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮合作，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的首要丹方。
临床通治各种痰证，不管吐逆痰涎，或是咳嗽痰多、晕厥、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。
四、疏肝利胆法：
胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌缺乏，往往不喜欢吃油腻肉食，假如不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不行少的，尤其是脂肪肝患者，自己常用此法获得杰出作用。疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医医治黄疸的专用药，有很好的利胆作用。
莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈合作同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平常泡茶常饮之，有泻怒火降血脂成效。
五、利尿渗湿法：
中医学以为：湿盛生痰，水湿代谢异常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。选用利尿渗湿法降脂瘦身是一种最平稳的办法。有一患者患肥壮型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要连续。本草文献云：冬瓜有利水作用，并有"瘦人忌"的记载。该患者吃冬瓜粥今后，每天小便增多，日5～6次。一个月今后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很快乐。
冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研讨也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。
六、泻下通便法：
肥壮之人，体质大多健壮健壮，如有大便秘结者，须用泻下通便法以分泌脂垢邪浊。常用药物为：大黄是一味泻下通便的首要药，降脂瘦身之功甚速。虎杖一药既可泻下，又能行瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠，肥壮之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。市售之首乌包即此一药制成，不光能降血脂，还能乌须黑发，亦有抗老防衰之功。
市上所售的三花瘦身茶，配方中就以泻下通便药为主组成。肥壮人服用之后，会引起剧烈猛泻，体重随即减轻。其它各种瘦身茶一类的制造大多数是有泻下药的。古方指迷茯苓丸(枳实、半夏、茯苓、芒硝)能缓下痰浊，治肥人指麻证，近人用于肥壮人高血压患者手指发麻，的确有杰出的作用。
(1)和胃消脂法是从起因着手的;活血行瘀法是直捣其巢穴的;宽胸化痰法与疏肝利胆法是改进脏腑功用的;利尿与泻下二法是处以出路加强分泌的。
(2)所列六法大都以祛邪浊为主，假如遇上肥壮而兼虚证者，能够合作补气血、调阴阳、益脾肾等药物搀扶正气，更有利祛邪。
(3)与其服用药物降脂瘦身，不如平常少吃肥腻肉类食物。尤其是晚上一餐不宜吃得过饱，因晚上睡觉歇息，少活动，易于引起肥壮。佛家平常以素食为主，并有"过午不食"之戒律，故高僧大多消瘦轻健，是有道理的。
