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俗语说“冬吃萝卜，夏吃姜”，那么，现在便是吃萝卜的时分，萝卜看起来很普通，可是吃萝卜有许多摄生成效哦，它能够缓解口腔溃疡、利尿防癌，下面咱们来看看冬吃萝卜的十大优点。
冬季吃白萝卜的7大优点
1、缓解口腔溃疡
口腔溃疡，能够捣汁漱口。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声响沙哑、失音，能够捣汁与姜汁同服。
2、排毒养颜
白萝卜中的植物纤维能够促进肠胃的活动，消除便秘，起到排毒的效果，然后改进皮肤粗糙、粉刺等状况。
3、增胃口、促消化
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强胃口，加速胃肠活动和止咳化痰的效果。
4、缓解便秘
有便秘症状，能够煮食；积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，能够生捣汁饮用；厌恶吐逆，泛吐酸水，均可切碎蜜煎细细嚼咽。
5、利尿
各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
6、防癌
白萝卜含有木质素，能进步巨噬细胞的生机，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分化致癌的亚硝酸胺，具有防癌成效。
7、滋补皮肤
白萝卜中的维生素C能避免皮肤的老化，阻挠黑色色斑的构成，坚持皮肤白嫩。此外维生素A和维生素C有抗氧化的效果，能够有用按捺癌症，也能够防备老化及动脉硬化等。
特殊人群能够吃白萝卜吗
孕妈妈-能够
萝卜含有叶酸也是孕期不行缺的营养素，对防备畸形儿有必定协助。
宝宝-一次不要吃太多
白萝卜性凉，婴幼儿多吃简单腹泻。宝宝吃辅食一般是四到六个月开端加，像白萝卜这样的蔬菜一般在六个月左右开端吃比较合适的。可是宝宝肠胃还不健全，一次不要给他吃太多就能够了。
产妇-慎食
产妇的饮食要以温文为主，但萝卜性凉，产妇产后体虚不宜多食。
哺乳期女人-少吃
有些做完破腹产的妇女，医师会主张多吃些萝卜和喝一些萝卜水。待体内排气后才可进食。可见哺乳期妇女是能够吃萝卜的。由于白萝卜能增强肠活动，促进排气，削减腹胀。但白萝卜性凉，哺乳期的妇女不宜吃太寒凉食物，所以白萝卜仍是少数为主，不要经常吃，也不要一次吃太多，避免影响宝宝。
白萝卜是一种常见的蔬菜，既能够炖着吃也能够生吃。白萝卜尽管富含多种营养元素，营养价值很高，但白萝卜性凉，特殊人群却要慎重食用。
上面为我们介绍了冬吃萝卜的7个优点，孕妈妈能够吃萝卜，可是产妇就不宜吃萝卜了，宝宝和处在哺乳期的女人也要少吃萝卜。
