助航生活常识网骨质增生的护理办法主要有哪些方面呢？关于骨质增生，很多人或许都不生疏，由于骨质增生是一种常见的骨科疾病。那么，骨质增生的护理办法主要有：
1.骨质增生的护理最要害的便是要防止在湿润处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的损害。膝关节不过于劳累或负荷过重。
2.前期患者最要害的骨质增生的护理是安稳关节，坚持做双则股四肌等缩短的静力练习，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，继续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有用。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。
3.关节肿胀、痛苦加剧时应歇息。防止深蹲、负重，上下楼梯等活动，一起请医师合作理疗和药物医治。症状好转后停药，坚持以上练习为主。
4.要恰当添加户外活动，尽量防止长时间卧床歇息，也是比较常见的骨质增生的护理办法之一。
5.骨质增生的护理还需求进食高钙食物，以保证老年人骨质代谢的正常需求。老年人钙的摄取量应较一般成年人添加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和生果，必要时要弥补钙剂。
关于骨质增生的护理办法，上面现已说的很清楚了。骨质增生患者不需求惊骇，只需好好的依照上面的骨质增生的护理办法好好护理就可以了。
