四个月宝宝吃什么辅食

　　4个月，妈妈们心中的一道门槛，这时候，母乳现已不能彻底满意他对养分的需求了，妈妈们会有许多困惑，从哪个辅食物种开端增加呢？该怎样制造宝宝辅食？哪些辅食才有养分又不伤及宝宝肠胃？书上、网上、各种经历便扑面而来。沿着宝宝的生长头绪，给你一步步最有用的辅导，找找你要的答案！

　　4-6个月宝宝特色素描

　　这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙行将萌出，喜爱吞咽食物，因而泥糊状食物十分适宜宝宝。

　　四个月辅食增加使命

　　让宝宝逐步了解各种食物的多种滋味和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。

　　四个月能够享受的食物

　　米粉、蛋黄：喂蛋白至少要比及宝宝1岁今后，有过敏宗族史的宝宝喂蛋黄的时刻能够推迟到6个月今后。

　　生果：酸味重的生果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

　　蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。#p#副标题#e#

　　四个月宝宝增加准则

　　1、奶和奶制品是宝宝的首要食物。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超越1000毫升。

　　2、提早进行规则哺乳的练习，一般以每日哺乳5次，距离4小时为宜。

　　3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂,如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等。

　　4、运用小勺喂养。挑选巨细适宜、质地较软的勺子。开端时，只在小勺前面舀上少数食物，悄悄地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要防止小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的恶感。

　　5、头两天以1～2勺开端，若宝宝消化、吸收得很好，再渐渐增加一些。

　　6、每增加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有呈现任何反常之后进行。能够从增加最不简单引起过敏的婴儿米粉开端，调查增加后宝宝的神态、大便、皮肤的情况，假如宝宝生动、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩,荨麻疹，也没有肚子疼、腹泻，3～5天后就能够增加第二种食物了。

　　7、4～5个月，每天加一次辅食即可;有胃口的宝宝，到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次，一般可放在宝宝小睡起床之后。开端时关于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而关于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。

　　辅食DIY技术辅导

　　蛋黄泥：冷水下锅煮鸡蛋，开锅后再煮10分钟，取出蛋黄的1/4，加水或奶1小勺,2～2.5毫升研成泥。

　　胡萝卜泥：将胡萝卜洗净煮,或蒸熟，去皮，切成薄片，取出少数，碾碎加汤，拌和成糊状即可。

　　相同的办法可制造土豆泥、南瓜泥等块根状食物的泥。#p#副标题#e#

　　四个月宝宝辅食食谱

　　香蕉泥

　　资料：

　　熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或许配方奶

　　做法：

　　把香蕉捣成润滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中拌和即可。根据需要和宝宝的喜爱，调理稀稠。

　　养分提示：

　　香蕉含丰厚的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来历。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。

　　鲜橙汁

　　资料：

　　鲜橙1个，温开水适量

　　做法：

　　把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的用具挤压出果汁，参加等量或许稍多一些的温开水即可。

　　养分提示：

　　橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。#p#副标题#e#

　　大米粥

　　资料：

　　大米、水，大米与水的份额是1:10

　　做法：

　　1．大米浸泡30分钟,或更长一些时刻后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。

　　2．米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。

　　3．这种粥用途很大，可与多种食物调配同煮同吃。

　　小米粥

　　资料：

　　小米、水，份额为,1:10

　　做法：

　　小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

　　养分提示：

　　小米熬粥养分丰厚，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9％，脂肪含量3.0％，比一般大米高1％～3％。用小米熬粥应留意不要太淡薄。