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莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。我国大部分地区均有出产，而以江西广昌福建建宁产者最佳。
秋、冬天果实老练时，割取莲房(莲蓬)，取出果实;或取坠入水中，沉于泥内的果实，除掉果壳，鲜用或晾干用，或剥去莲子的外皮和心(青色的胚芽)用，特称为莲肉。
孕妈妈能吃莲子吗?
《本草纲目》亦云：莲子，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：莲子10个，煮水，冲入黄酒半杯温服。故凡在怀孕早中期，切勿食之。还有莲子，性同海马，《本草纲目拾遗》中曾说：莲子功倍海马，催生尤捷效。由此可见，怀孕妈妈女非临产或难产之际，切勿服食。适合孕妈妈临产之前或难产之际食用。而正常怀孕期间不宜服食，因它有活血堕胎效果。正如《本草新编》所说：莲子入肾经命门，更善堕胎，故能催生。
综上所述孕妈妈在怀孕期不宜吃莲子，即便吃也得少吃，究竟对胎儿健康有影响，小编主张尽量不去吃。祝福天下父母都有一个健康的宝宝。
