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在咱们日常日子中，常有一些爱美的女士们为了使牙齿坚持皎白，长期的用力刷牙；有的人为了能彻底清洁牙齿，在挑选牙刷时成心挑选毛硬的牙刷；也有的人常常是刷牙敷衍塞责，不到一分钟就完成了刷牙的进程；更有的是一天刷屡次牙或许是几天不刷一次牙，其实，这些做法都是过错的。假如不能科学的刷牙，往往会导致口腔有异味、牙龈出血，牙齿松动或许掉落。因而，刷牙要讲究科学，咱们有必要要走出日常刷牙的误区。
误区一：挑选硬毛牙刷
许多人以为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会整理的更彻底，因而常常会挑选一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实，这种主意是过错的。这是由于假如挑选牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿空隙和荫蔽面的牙垢，清洁作用非但欠好反而会严峻下降。并且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损害或许牙龈萎缩。因而，咱们应该挑选那些毛较软的小头牙刷，并且要防止用力横刷。每个牙刷运用的期限不宜超越一个月，不然，牙刷“超期服役”，会繁殖许多致病菌，导致各种口腔病的产生。刷完牙后，要屡次用清水重复冲刷牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
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误区二：刷牙采纳横刷法
在刷牙进程中，假如刷牙的办法不正确，刷牙的作用也就有所差异。许多人在刷牙时选用的是横着刷牙的办法，殊不知，横着刷牙，会严峻损害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。正确的刷牙办法也没有固定的形式，只需按照必定的次第，如先上后下、先外后里顺次的进行刷牙，毫无遗失的将唇颊面、腭舌面、咬合面都彻底洗刷到即可。在此，提示我们，刷牙对口腔保健来说极为重要，而仅有的条件便是办法必定要正确，不然刷了牙也是白刷，乃至还会损害牙齿，主张每隔半年到正规的医院作一次预防性的查看和医治。
误区三：刷牙时刻长短都行
不少人以为刷牙是一件无关紧要的工作，只需每天刷就行，时刻长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时刻。在日常日子中，有的人刷牙的时刻最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的产生干呕停止。刷牙的时刻过长或许过短都不行科学，时刻过短，敷衍了事，达不到清洁牙齿的意图；刷牙的时刻过长，会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时刻应该遵从“三个三”，便是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分 钟，这样就可以全面的到达消除牙菌斑、清洁口腔的意图。
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