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春季防备高血压食疗办法
1、芹菜苦瓜汤医治高血压
芹菜500克,段、苦瓜60克,片，二者同渚汤饮。芹菜也红枣,300克、3-4枚渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
2、胡萝卜粥避免高血压
胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根,按个人喜爱定洗净切成细丝，沸水略微煮往后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，参加炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油。
3、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化
洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。
4、海带绿豆汤可医治高血压
海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至纯熟，用红糖调服，每日2次。
5、鲜芹菜汁
芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次,芹菜，能降血压，平肝、冷静、解痉、止胃吐、利尿等，对晕厥头痛病、面子潮红精力振奋的高血压患者适用。
6、蜂蜜水润便降血压
高血压者，每天迟早各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。
7、冰糖豆腐粥治高血压
豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血压食欲不振、面无人色、头晕目眩、失眠多梦等症。
8、醋浸花生米
生花生、精醋适量，倒醋浸泡7天，迟早各10粒，待血压降后可隔日服用。具有清热等成效，可治高血压症，对维护毛细管壁，阻挠血栓构成都有较好效果。
9、黄瓜藤汤医治高血压
把瓜藤→洗净→切段→水煮。日2次，清热利尿。
