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一、浓茶
许多孕妈妈从小就习气喝茶。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了，特别是较浓的茶。由于，茶水中含2%-5%的咖啡因，会影响胎儿过度活动，乃至危害胎儿的生长发育。别的，过多喝茶水可使其间所含的鞣酸与孕妈妈食物中的铁结合，促进孕妈妈产生缺铁性贫血，给胎儿构成先天缺铁性贫血的风险。因而，孕期别再喝太多茶水，即便适量饮用也最好在饭后，以削减对铁吸收构成的危害。
二、冷食
孕期许多孕妈妈血热气盛，总觉得身上很热很燥，特别是在酷热的夏天，所以她们随意吃冷食、喝冷饮，殊不知这样对本身健康和胎宝物发育都有坏处。医学专家指出，过多吸取冷食会伤及脾胃，使养分吸收遭到影响，不能确保本身和胎儿的养分需求。并且，太多的冷影响还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。别的，冷食影响还会引起胎儿躁动不安，所以孕期必定要控制冷食。
三、酸菜
尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌效果，可酸白菜、酸萝卜仍是以其特别的风味成为许多女人钟情的“食友”。特别是一些孕前期的孕妈妈，对它更是喜爱不尽。由于，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的食欲，吃进去一些东西。但这种食物不宜多吃，只能调剂一下口味。且不说酸菜类食物的养分在腌制过程中简直彻底被损坏掉，现已失去了蔬菜的养分价值，更为严重的是其间所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，一起还会影响胎儿的正常生长发育。因而，孕期尤其是孕前期不宜过多进食酸菜类食物。
四、油条
油条吃起来很可口，也是人们常常摆上桌的早餐食物。不过，一旦怀孕了仍是应该少吃点。医学研讨标明，油条在制造时需求参加必定量的明矾。一般来讲吃2根油条就会使你吸取3克左右的明矾。要知道，明矾里边含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有很大的危害效果。假如常常吃油条，明矾就会在身体里积蓄，天长日久体内会堆集高浓度的铝。当铝经过胎盘进入胎儿体内时，便可导致胎儿的大脑发育遭到危害，增大智力低下儿的产生率。#p#副标题#e#
五、菠菜
说起少吃菠菜人们或许有些惊讶，菠菜富含铁质能够补血，又富含许多的维生素C等多种养分，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢？研讨标明，菠菜里尽管含有铁但并不多，却含有许多的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊 不知，钙和锌是人体不行短少的矿物质，假如被草酸许多损坏，就会使孕妈妈体内缺钙缺锌。并且钙缺少会影响胎儿的骨骼和牙齿发育;锌缺少会使孕妈妈食欲不振，不能为胎儿吸取丰厚的养分，然后影响胎儿的正常生长发育。
六、便利食物
便利食物吃起来既便利又有味道，即便怀了孕许多孕妈妈仍然喜爱吃。医学专家指出，孕妈妈不宜多吃便利食物，这类食物的脂肪含量很少。常常以这些食物为主食，会使孕妈妈的体内缺少必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需求的重要养分成分。并且，孕前期要构成杰出的胎盘及丰厚的血管也特别需求脂肪酸，这样才干确保胎儿的养分需求。
七、山楂
山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受许多女人喜爱的小食物，特别是在怀孕前期，孕妈咪更喜爱随身携带一些，因而在这一时期会吃许多山楂。医学专家指出，山楂虽好但孕妈妈不宜多吃，其间所含的一些成分会影响子宫肌肉产生振奋，然后引起子宫缩短，导致流产。尤其是那些从前产生过天然流产、习气性流产以及有前兆流产预兆的孕妈妈，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发意外。
八、螃蟹
螃蟹味道鲜美，养分丰厚，是许多孕妈妈喜爱挑选的食物。但是，吃螃蟹对孕前期的孕妈妈有必定风险。由于螃蟹简单使子宫肌肉缩短，引起阴道出血，乃至产生流产，特别是蟹爪的流产效果更为显着。并且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合症的孕妈妈更不宜多吃。不然会加剧对血管的危害，日后患上心血管疾病。》》主编引荐：女人性高潮时的5大特色
