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干眼症吃什么好
长期使用电脑者常会感到眼睛疲乏、眼睛干涩痒 、肩酸背痛。为了避免电脑操作者患上职业病,干眼症，主张应重视合理膳食。
干眼症食疗引荐
淮杞玉竹牛肉汤
配料：淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。
做法：将淮山、杞子和玉竹别离洗净；牛肉洗净，切片；用适量水，猛火煲至水滚，放入资料。用中火煲约3小时，参加调味料即可。
成效：补虚养神，明目补肝。
枸杞海参鸽蛋汤
配料：海参25克，枸杞子25克，鸽蛋150克，姜等调料适量。
做法：将海参切成条状，把葱、姜切成碎末备用；将葱姜爆炒后，参加适量水，把海参放入锅内，水开后，参加调料，鸽蛋，用大火煮20分钟后放入枸杞子，改为小火炖10分钟左右，即可食用。
成效：补肝肾，益精气，丰肌肤。
防备干眼症吃什么好 吃什么对眼睛好
1、多吃健眼的食物。维护眼睛健康，避免近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜生果。别的，菊花茶和柿叶茶，能明目和避免眼部呈现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。常常面临电脑的人，能够经过天天饮用这两种茶，削减电脑对眼睛的损伤。
2、多吃些含磷脂高的食物。这些食物是大脑的“动力”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
3、多吃含维生素高的食物。它具有调理神经等效果。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、西红柿、黄瓜及生果等。
4、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“魂灵”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食物。
