更年期怎么保养乳头

　　如发现乳头矮小，可用拇指和食指捏住乳头滚动。关于伸展性差的乳头，能够每天用手指将乳晕处皮肤向上、下方牵拉，再向左、右方向牵拉，每天两次，每次5分钟，即可使乳头杰出。

　　乳头内陷的纠正办法同上，然后将准备好的半个挖空的核桃壳扣在突起的乳头上，用胶布固定，每天一次直到纠正停止。

　　在护理乳头方面，牢记不要用肥皂洗，而用清水及柔软毛巾洗。不要用力冲突。

　　要选用广大舒适，具有支撑性的棉布质地的乳罩扶托，使乳房血液循环晓畅，确保乳房发育杰出。