助航生活常识网我们一定都以为红糖是女人的专利，其实红糖更合适老年人食用，尤其是身体比较衰弱或许刚刚康复的老年人都应该吃红糖的，老年人吃红糖优点许多，乃至能够延年益寿哦，那么这终究是不是真的呢？下面来看看专家针对老年人多吃红糖可长命的解说。
红糖是没有通过精粹加工的一种粗糖，所以它便保留了许多的人体需求的维生素还有矿物质，红糖有许多的分类，一般由于晶粒的不同而分为碗糖、红糖粉还有赤砂糖等，正是由于它们没有通过高度精粹，它们简直保留了蔗汁中的悉数成分，除了具有糖的功用外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高许多。
每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少数的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，试验证明它具有较强的抗氧化成效，关于抗变老有显着的作用。
中医以为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。白叟对各种微量元素和维生素的摄入逐步削减，平常应注意在饮食中弥补，以保持正常代谢功用，推迟变老。所以专家建议，白叟在吃糖时，应多挑选红糖。
其实，红糖的吃法许多。如能够参加银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮，有利水利尿的成效;参加桂圆、姜汁共煮，有补中补血作用;与红薯、姜汁一起煮，不只具有摄生成效，更是一道别具风味的点心。
可是，并不是所有人都合适吃红糖。中医以为红糖性温，合适怕冷体质虚寒的人食用。别的，胃酸高的人，包含糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用红糖。
现在我们信任老年人多吃红糖可长命了吧，所以能够在老年人的膳食上合理的参加一些红糖，可是专家说到的患有特别疾病的老年人不宜食用红糖则需求在医师的指导下进行护理。
