助航生活常识网头发的推陈出新分为停止、成长、衰退三个时期，而正常的掉发是头发推陈出新的天然体现。正常人每天适当掉发归于正常现象。男人到了中年，头发是最简单未老先衰的。
形成掉发的原因也是多方面的，假如你不想成为其间的一员，最底子的办法还在于日常合理的护发与养发。护发关键请把握：
1、消除压抑感
精力压抑越深，掉发、青丝就越快。平常日子要有规则，坚持足够的歇息和睡觉，愉快的心境可消除精力紧张感，避免头发早白早脱。
2、合理饮食
掉发、青丝多因精血缺乏、养分匮乏所造成的，可多吃些含铁、钙和维生素A丰厚以及仇人发有补养效果的食物，如牛奶、生果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
3、勤洗发
洗发可除掉尘埃、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩下的水分吸掉，最好让头发天然风干。
4、勤梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，
以增强发根部的血液供给和头发的养分。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，避免损害发质。
