助航生活常识网白叟防备晚年发呆的饮食办法，晚年人现已步入了人生的最终阶段，身体的各项健康目标也在渐渐的下降，所以做好晚年人的摄生保健作业是重中之重，为了让白叟安度晚年，健康的身体必不可少。
1.每天两杯苹果汁
苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与医治晚年发呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有进步回忆与学习的速度和准确度的成效。每天吃两只苹果也有相同效果。
2.吃肉桂
吃肉桂有助于改进较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受)，协助其正常处理糖份。肉桂有助于避免晚年发呆症的产生。肉桂可参与食物和饮猜中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就满足多了。
3.喝咖啡
喝咖啡可缓解大脑变老。咖啡具有抗炎成效，有助于避免中风、抑郁症和糖尿病等多种缓慢疾病。多项研讨表明早喝咖啡有助于下降晚年发呆症和早老性发呆症风险。芬兰一项大规模研讨发现，中年女人每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性发呆风险下降65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。
4.多受教育
多项研讨发现，承受正规教育年数越多，晚年发呆症风险就越小。大学教育强化学生注意力、阅览才能等脑力活动，有助影响脑细胞之间的联络。
5.多交际
多交际有助于改进认知才能。多与朋友外出进餐或参与体育活动、游览、集会、看电影、听音乐会、参与各种沙龙、参与社区自愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改进回忆和思维才能。
6.保护视力
密歇根大学最新研讨发现，坚持杰出视力，晚年发呆症风险削减63%。假如视力欠好，那么每年看一次眼科，并承受相应医治，那么晚年发呆症风险也会削减64%。
知道了白叟吃什么能防备晚年发呆，别的眼睛可反应和影响大脑功用，特别是晚年人群。视力欠好，一定要及时就医。
