助航生活常识网更年期是人生傍边的心境不稳定时，这是一个生理进程。
首要，夫妻两边要对这一进程中的生理与心思改动有所了解。假如两边对此期的心思特点、生理特点不了解，对对方由此引起的烦躁、猜忌、发无名火的体现不理解,就会形成许多误解，产生许多不该有的对立。有的人刚从作业、劳作岗位上退下来，一时对日子形式的改动不适应，会有一些失常体现，给人的感觉是“他变了”、“象换了一个人似的”，乃至会很“粗犷”，一反曾经的关怀、温顺等。此期有些女人，往往体现更为杰出，一反素日的贤慧、温顺、大度,常常心境烦躁、郁闷、多疑、脾气大等等,这都是不免的。假如你不明白生理特点,对更年期毫无所知，一旦老伴呈现与素日失常的体现，就会少见多怪，捕风捉影，乃至采纳火上浇油的举动，成果他的反响越来越大，两边爱情的裂缝越来越深，形成夫妻联络不调和，乃至决裂。 更年期配偶不只要懂得人的生理特点，还要学一点心思学，这对调适配偶联络，正确处理日子中产生的对立，避免悲惨剧的产生,极为重要。如能这样,在遇到更年期反常反响时，就会采纳正确对策，对他宽恕大度，自动照料、关怀关怀，从正面活跃合作他渡过这个不适应阶段，从精力到举动协助他顺畅度过更年期，那么全部就会康复正常了。
其次，老夫老妻更需求彼此的体谅和照料。在以婚烟和血缘联络为根底的家庭中，夫妻联络是家庭联络的重要组成部分，也是家庭联络中最根本的联络。既有爱情上的彼此倾慕，又要尽社会职责，因而，夫妻间需求高度的调和与调和。特别是更年期配偶，他们为社会、为家庭奔走了大半生，面对退休回家安度晚年时，夫妻间互帮互助、恩恩爱爱就愈加需求。但是，有的夫妻往往以为已经是老夫老妻了，没有什么大不了的，而不注意调适夫妻联络，对产生的对立，也大大咧咧的，不在乎，成果是越闹越糟，形成夫妻联络的不调和，乃至决裂，这对健康是没有优点的。 夫妻恩爱，天伦之乐，即便在缺少儿女们的爱、尊重和贡献的状况下，也能坚持杰出的精力状况。精力状况的好坏，与个人的健康状况有着非常亲近的联络。人处在精力状况极佳的状况下，能促进体内排泄出有利于机体的物质，这些物质能把体内血液的流量和神经细胞的振奋程度调理到最佳的状况，这对人们的身体健康是大有裨益的。相反，假如夫妻爱情不好，整天郁郁寡欢，充溢郁闷，则会形成这些有利物质排泄紊乱，使体内的生物化学平衡产生剧烈的抵触， 然后导致高血压、动脉硬化、代谢妨碍等一系列疾病。所以，更年期夫妻要彼此体谅，彼此照料,相敬相爱。 要做到相敬相爱，除了在爱情上彼此沟通外，还要在日常日子和业务中，互谅互让,彼此关怀。特别是当身体欠安或心境不愉快的时分，气愤发脾气的状况就会增多。这时就特别需求夫妻之间的体谅、协助和关怀。老夫老妻在日常日子中以关怀关怀的方法传达爱恋的心意，一言一笑一举一动充溢着只要两边才领会得到的心意，这是一种在互敬互爱、互帮互谅的详细沟通中的默契，它将使历经人事沧桑，饱受世事苦难的夫妻感受到爱情的新的内容，更添加了夫妻间的调和与调和。
第三，使用闲暇时刻多干一些家务活。男女不管任何一方，当从作业岗位上退下来今后，其闲暇时刻相对地会多一些。使用闲暇时刻多干一些家务活，多分管一部分家庭的职责，除能够调适夫妻联络以外，还有不少其他的优点。这样做既能够免除心思上的孤寂无聊感,削减对身心健康晦气的要素，又能够增强体质，坚持旺盛的精力，但更重要的还在于调和和老伴的爱情，使之觉得对方知冷知热，家庭里有温暖感。这样不只能够添加家庭日常日子的情味，也会增强夫妻之爱，使自己身心健康，日子美满，家庭和睦,配偶调和，安度美好晚年。
