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1、樱桃——樱桃汁能协助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来便是美容果。樱桃汁能协助面部皮肤嫩白光润、去皱清斑，是不少美白产品的独爱。樱桃不只富含维生素C，并且含铁极其丰厚，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质排泄、推迟老化的维生素A，协助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁作用愈加
娇艳欲滴的红石榴现已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，能够使细胞免于环境中的污染、UV射线的损害，滋补细胞，减缓肌体的变老。有研讨标明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“凶猛”。
3、胡萝卜——含有丰厚的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食物”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰厚的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来愈加细腻光润。它含β胡萝卜素，能够抗氧化和美白肌肤，防备黑色素的沉积，并能够铲除肌肤的剩余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。#p#副标题#e#
4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对立外界损害
早在古希腊年代，橄榄树便是生命与健康的标志，除了能够作为健康食物食用之外，更有杰出的美容成效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对立污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能供给两层抗氧化修护。
5、黄瓜——可有用对立皮肤老化，削减皱纹的发生
它的味道鲜美，脆嫩幽香，备受减肥人士的推重。并且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰厚的维生素，为皮肤、肌肉供给足够的营养，可有用地对立皮肤老化，削减皱纹的发生。所含丰厚的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和斑点，缓解皮肤过敏。
6、葡萄——抗老保湿的佳品
它含有很多葡萄多酚，具有抗氧化功用，能阻断游离基因增生，有用推迟变老；它还含单宁酸，柠檬酸，有激烈的收敛作用及柔软保湿作用。别的，葡萄果肉包含维生素B3及丰厚矿物质，可深层润泽、抗变老及促进皮肤细胞更生。#p#副标题#e#
7、柠檬——可促进肌肤推陈出新，按捺色素沉积
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰厚的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的推陈出新、推迟变老及按捺色素冷静等都非常有用。
8、杏——杏肉中含有多种维生素
不只具有鲜艳的表面，并且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量特别丰厚。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰厚的矿物质及植物性不饱和油脂，具有杰出的柔润滋补作用。
9、蜜柚——含有的一种柠檬酸已被遍及应用于护肤范畴
由某研讨机构进行的2005项研讨证明，蜜柚的气味能令女人比男性看起来均匀年青6岁。现在，蜜柚中含有的一种柠檬酸已被遍及应用于护肤范畴。这种成分能协助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复润滑、重现光荣。
