助航生活常识网孕妈妈能够吃羊肉吗
羊肉是我国人们首要食用肉类之一，也是冬天进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰厚的养分。
羊肉有许多成效，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等全部虚状均有医治和补益作用，最适适宜冬天食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
由于羊肉含利于孕妈妈及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习气食用，对孕妈妈及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。
孕妈妈吃羊肉有什么优点
羊肉的养分价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量较为丰厚。进食羊肉所发生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。
羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令补养佳品。《千金方？食治卷》中载：羊肉主暖中止痛，利产妇。”医圣张仲景创制的“当归羊肉汤方”，即羊肉500克配当归、生姜各18克，共炖吃，治妇女产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛作用很好。羊血具有止血、祛瘀功用，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有医治作用。
孕妈妈什么时分吃羊肉最好
在冰冷的冬天，人们常常吃些涮羊肉来为身体保暖，羊肉火锅可是人们冬天的独爱，可是立春之后，气候回暖，气候枯燥，简单上火，而羊肉是温热性食物，春季多吃的话很简单与气候“撞车”。
的确，羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优秀的温补强壮剂。冬天常吃，不只能够添加人体热量，抵挡冰冷；还能添加消化酶、维护胃壁、修正胃黏膜、协助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而进入正月，特别是立春今后，羊肉就不能作为餐桌上的常备好菜了，不然会对身体晦气，特别关于孕妈妈来说，冬天后应少食羊肉。
春季阳气初升，气候由寒转暖，万物萌生活力，人体阳气得以升发，肝脏得以疏泄，气血趋向体表，人体推陈出新最为活泼。而人体肠胃通过冬天的长时间进补和正月的肥甘美食，积滞较重，因而不宜再吃油腻辛辣之物，避免助阳外泄。宋代张君房《云笈七签》就以为，“春气温，宜食麦以凉之，禁吃热物。”而羊肉正是“性热”的代表，多吃很可能会上火，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、乳房肿痛等症状。当然，偶然吃一些羊肉是不会呈现以上症状的。假如吃羊肉时能配点萝卜，作用会更好。
孕妈妈吃羊肉要留意什么
孕妈妈吃羊肉是能够的，可是吃羊肉时要留意以下几点：
1、吃羊肉的时分一定要煮熟，孕妈妈特别要留意。由于羊肉里边有弓形虫，假如温度不行高，煮的不行透彻的话，就消除不了这些寄生虫。弓形虫对自身抗体的孕妈妈来说是有危险性的，能够导致胎儿变形。
2、羊肉热量较高，不要忽然吃得太多。平常很少吃羊肉的人简单引起上火的现象，所以在吃羊肉的一起还要留意多吃点清热去火的清淡食物。
3、吃羊肉的时分恰当的多喝水，而且多吃一些生果和蔬菜以及含钙量比较丰厚的食物，进一步添加胎儿的养分。
