让孕妇睡的舒畅的睡姿

　　1.孕妈左侧卧能够减轻子宫右旋。孕期睡觉时尽量采纳左侧卧位，既能够减轻子宫对输尿管的压榨，防止肾盂积水，又能够改进子宫右旋，减轻子宫血管张力和对主动脉、骼动脉的压榨，防止胎盘缺血缺氧。

　　2.朝胎背相反方向侧卧。若孕妇现已知道宝宝的体位，在孕晚期及临产前，睡觉时不只要留意坚持侧卧位，还要留意侧卧朝向与胎背方向相反，这种睡姿有利于添加宝宝在母体内的活动度及机体血液循环，促进宝宝正常发育，更有利于保持宝宝正常胎位和胎头入盆，对天然临产的顺利进行十分有利。

　　不过，孕妇不可能整夜都朝向一个方向侧卧，能够向两侧卧睡。但最好是在入眠前及夜间醒来后再次入眠时，仍依照朝向与胎背相反的方向侧卧，以进步天然临产率，下降难产率。

　　3.仰卧会影响血液循环。仰卧时沉重的子宫会压榨下腔静脉，使回血量及心输出量削减，然后呈现低血压，这时孕妇会感觉头晕、心慌、厌恶、憋气等，并伴有面无人色、四肢无力、 出冷汗等症状。

　　子宫是一个右旋的器官，会压榨到右侧输尿管，怀孕后子宫增大，这种状况会愈加严峻，可能会导致呈现尿液逆流现象，可致肾盂积水。孕妇患急性肾盂肾炎，以右侧多见也是这个原因。所以说孕期让孕妇睡的舒畅的睡姿是左侧卧。,99健康网,www.99.com.cn专稿，如需转载请注明出处。