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高考的压力，可想而知，因而日子中许多人为了让考生具有一个更好的状况，因而有或许期望能够吃得更好一点，想多吃一些补脑的食物，促进考试的发挥，因而饮食结构或许会产生一些变化，可是不妥的饮食方法，甚至有或许会影响到考生们的正常发挥的。下面就来盘点高考前七个饮食忌讳。
一：考试前，饮食方法忽然大变
许多家长期望孩子能够多吃点，因而会为孩子制造各式各样的好吃的，一些家长怕孩子养分不行，还会特别的给孩子加夜宵，事实上这样做对孩子的健康会形成很大的影响的，例如晚饭吃得过多，就有或许影响孩子的睡觉，然后影响孩子的睡觉质量。
二：只给孩子吃所谓的养分的食物
许多家长以为米饭是没有任何养分的，而在这个特别的时期僦要让孩子多吃肉类，鱼类，事实上这样的做法是不妥的。因为人的大脑的思想是靠葡萄糖才干正常的运转的，而假如不吃主食的话，大脑的思想能力就会受到影响，更简单影响孩子的发挥，试想一下，假如孩子整天处于一种饥饿的状况，怎样或许有精力好好学习呢?
三：喝咖啡，喝茶提神
考试前喝咖啡，茶，尽管具有提神的作用，可是考生原本就有很大的压力了，睡觉原本就有或许会缺乏了，而在喝的话，就有或许引起孩子失眠的问题，所以最好不要喝了，再者一些含糖的饮料会引起尿频的问题，所以在这期间，最好让孩子喝白开水就好了，足够的水分可促进血液循环，大脑需求的氧也才干得到确保。
四：饮食不均衡
一些人为了让孩子高兴，因而孩子想吃什么就给做什么，事实上这样的饮食方法，很简单形成酸碱不平衡而影响大脑功用的正常运转，会使大脑功用减退，十分不利于健康。
五：零食过多
许多考生因为压力的增大，会情不自禁的挑选一些零食，其实甜食，或许一些其它的奶油食物吃过多的话，对孩子的大脑也会形成影响的，不利于孩子的正常发挥。
六：迷信健脑产品
高考期间，市面上也推出了许多所谓的“健脑品”，事实上这些健脑产品，有没有健脑的作用，咱们不得不知，可是应该说确实是没有必要。
七：各种补口
为了添加孩子的养分，各式各样的补品也成了考生家长们的首选了，事实上青少年气血旺盛，宜调不宜补，补品过多，反而会引起一些副作用。所以日常只需
当然了高考前饮食还有许多问题也都是需求留意的，而这些仅仅其间的一部分，总得来说在添加养分的一起不行和平常的饮食习惯产生太大的改动，这样才不会给孩子太大的心理压力。日常应该让孩子以清淡的饮食为主，不要故意的改动孩子的饮食，确保足够的蔬菜水果，多补充水份，多留意科学的饮食调配，唯有这样才干让孩子有一个最好的精神状况去面临考试。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
