夏日幼儿保健六大注意事项

　　宝宝的抵抗力差，夏天简单患病，特别是腹泻，所以，在夏天爸爸妈妈更要留意宝宝的健康，下面咱们来看看夏天幼儿保健的相关常识。

　　1、多喝白开水

　　夏天过多摄入汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，除了对孩子的牙齿发育晦气，还会影响到孩子的胃口和消化功用，引起超重和肥壮。喝白开水对健康最有利，白开水有调理体温、运送养分及清洁体内毒素的功用。

　　2、午睡不宜太长

　　夏天午时气温最高，家长都期望宝宝多睡少动。一般，人在入眠80～100分钟后，由浅睡觉转入深睡觉。这时，脑血流量削减，身体推陈出新水平显着下降，假如宝宝在深睡觉阶段忽然醒来会有激烈的不适感。午睡一定要适度，避免影响健康。

　　3、汗后不宜冷水澡

　　宝宝生性好动，夏天出汗多，大汗时不能冲冷水澡，冷水澡可形成毛孔敏捷闭合，热量不能发出留存体内，影响机体功用，一些伤风病毒就会浑水摸鱼，简单患病，运动后半小时，洗温热水澡有利于调理体温文放松全身肌肉组织。

　　4、削减运用空调

　　长期运用空调的房间，室内空气枯燥，并且新鲜空气含量少，幼儿待时刻久了易疲倦，呼吸道及消化道抵抗力下降，可引起上呼吸道感染及腹泻。运用空调时刻不要太长，要恰当添加室内湿度，多给宝宝喝水。

　　5、饮食养分均衡

　　宝宝正处在生长发育期，养分需求量较大，夏天饮食应多样化，要清淡，少油腻，弥补鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，确保优质蛋白的摄入。给孩子恰当吃一些绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭的谷类主食，在宝宝味口欠安时，家长能够粥、凉拌面等简单进口的食谱促进胃口。

　　6、生冷瓜果适量

　　夏天瓜果较多，宝宝也爱吃，进食过多生冷瓜果凉菜，会危害肠胃功用，导致消化功用紊乱，呈现吐逆、腹泻等。当孩子不舒服时，要及早到医院就医。

　　上面为我们介绍了夏天幼儿保健的相关常识，在夏天，宝宝要多喝白开水，午睡时刻不要太长，吃果蔬要留意保护好肠胃。