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关于男性朋友而言，强壮的性能力总是让自己引以为傲，可是许多男性因为各种男科疾病的困扰，导致性能力比较弱，在性交的过程中常常无法满意妻子的性要求，终究导致夫妻感情不和谐，乃至危及到婚姻，因而男性关于性能力的进步是很有必要的。可以进步男性性能力的食物有哪些呢？
1：动物内脏：
动物内脏含有较多量的胆固醇，其间，约百分之十左右是肾上腺皮质激素和性激素，恰当食用这类食物，对增强性功用有必定效果，如猪心、羊肝等。
2：富锌食物：
锌元素是男性精子中必备的元素之一，而植物性食物中含锌量比较高，如豆类、花生等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰厚，此外，羊排、猪肉等含锌也较多。
3：富含精氨酸的食物：
有材料显现，精氨酸是精子形成的必需成分，而且可以增强精子的活动能力，对男人生殖系统正常功用的保持有重要效果。如鳝鱼、花生仁、核桃等。
除此之外，男性朋友还应该多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜的瓜果蔬菜等，然后进步男性朋友的性能力。
关于有偏食厌食的男性而言，很简单呈现性能力下降等男科疾病，因而，男性朋友在日常饮食中，不要偏食，多吃一些含锌元素、高蛋白、高纤维的食物，而且多进行体育运动，然后增强性能力。
