助航生活常识网维生素是人体推陈出新必需的物质，经研讨发现，不少眼疾病常与维生素缺少密切相关。因维生素在人体不能组成或组成量缺少，故及时从多样化饮食中吸取必要的维生素，对防治和减轻某些眼疾病症是十分重要的。
缺少维生素会引发哪些眼疾病呢？
维生素Ａ缺少 可引起夜盲、干眼病及角膜软化症。表现为在较暗光线下视物不清、眼睛干涩、易疲惫等。因维生素Ａ缺少的生理效果与眼的暗视觉有关，它能在眼睛内组成一种叫视紫红质的物质，视紫红质对保持正常杰出的视力习惯有重要效果，也与保持上皮组织的结构完好和促进生长发育有关。如及时弥补蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、大白菜、鱼类、油肝油、动物肝脏等，可纠正上述症状。
维生素Ｂ1缺少 易产生干眼症、视神经炎或球后视神经炎等。表现出眼睛枯燥、视力下降、瞳孔散大、对光反响迟钝、眼动时有牵拉痛、眼眶深部有压榨和痛感等。由于维生素Ｂ1的首要生理效果是促进细胞的推陈出新进程，特别与神经的传导功用有关。应及时弥补富含维生素Ｂ1的食物，如糙米、面粉、豆制品、动物肝脏、花生、南瓜子、豆芽、马铃薯、杏仁、核桃仁等。
维生素Ｂ2缺少 常会导致视神经炎、睑缘炎、结膜炎等。表现为视力下降、眼睛怕光、流泪、结膜充血等。假如常吃含维生素Ｂ2丰厚的食物，如酵母、奶品、牛肉、动物肝脏、黄豆、菠菜、苋菜、木耳、葵花籽及生果等，将有助防治上述眼病产生。
维生素Ｃ缺少 会引起眼睑、前房、玻璃体、视网膜等部位出血，还可导致白内障等。由于维生素Ｃ的首要效果是保持细胞间质的构成，参加组织细胞的氧化复原反响和体内其他代谢反响，并有软化血管的效果。故当维生素Ｃ缺少时，可导致眼部上述部位出血。如能及时弥补富含维生素Ｃ的食物，首要是多吃新鲜绿叶蔬菜和生果，将有利于避免上述眼部位和全身部位的出血。因维生素Ｃ可削弱光线与氧气对眼睛水晶体的危害,与白内障发病有关，所以，多吃维生素Ｃ丰厚的食物，能推迟白内障的产生。
