助航生活常识网女人肾虚的几个显着体现症状
1.秀发日渐变少
许多女人的秀发总是一大把一大把的频频坠落，这直接影响其女生的漂亮程度，并且这相同也是女人肾虚宣布的一个显着症状。
女人肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，身体的秀发开端渐渐的呈现阑珊的状况。而过于频频的掉头发，其实这首要都是因为肾脏功用好坏体现在头发上。其头发柔韧有光泽，这代表着其女人的肾脏健康，而一般女人肾虚的秀发简略折断，并且很没有光泽，简略呈现掉发现象。
防治对策：为了缓解这状况，那么咱们多进食一些补肾的食物最好。如山药便是很好的滋补食品，既补气又补阴，咱们还可以直接运用山药来自制造完美的补肾食谱，直接运用山药煮枸杞羊肉汤温补肾气。别的，每天8小时的睡觉也非常重要，关于不良的饮食习惯，咱们可必定要扔掉哦！
2、怕冷且简略拉肚子
许多女人还有一个肾虚的最常体现，便是总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。
病况剖析：其实这也是肾虚宣布的一个显着正告，肾阳为全身阳气的底子，生命活动全赖阳气煽动，如肾阳缺乏，所以这才会感觉到身体冰冷，呈现怕冷。
防治对策：可以多参与健身运动，简略的运动办法可以有用的加快身体血液循环速度，并且还可以添加抵挡冰冷的才能;可以补肾的食物有许多，下面就为咱们共享其最佳的饮食吧！羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等，这些都是温补的好食物哦！#p#副标题#e#
3、熊猫眼
熊猫眼，这让体面工程很没有体面。一双浮肿的熊猫眼很是丑陋，分明自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快？其实这些都是肾虚而导致的。
病况剖析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就代表肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢晦气，那么这很简略导致水分悉数堆积在眼部四周的肌肤内，终究形成了丑陋的熊猫眼哦！
防治对策：为了根绝这个状况，那么尽量少熬夜，睡前少饮水。往常日子中无妨多多吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。一切资料清洗洁净，放入砂锅内，参加适量清水文火煎煮2小时，参加冰糖调味即可。
4.身体发胖
女人关于自己的体重一向都很介意，其实这直接影响了其女人的体面问题，许多女人一向都在尽力的运动，可是身体如同吹了气球相同涨了起来，这最大的一个原因便是女人肾虚。
病况剖析：中医以为肥壮的根本原因是痰、湿、滞，最为清晰的了解便是因为因为肾气虚导致了女人的发胖的状况。
防治对策：两手的手掌搓热，直接放到腰部，至感到热停止，每天迟早各数次，这个简略的办法可以直接补纳肾气。别的多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等，这些补气食物也宜多吃。
5.尿频
及时不怎么喝水，可是总是感觉到想要上厕所，这真是一个很让人抑郁的问题，可是最为苦恼的是每次尿量又特别少。
病况剖析：一般女人尿频一个最显着的特征便是“量少次多”。这代表着其女人的身体素质下降时，肾气呈现虚亏，膀胱会体现出气化无力，所以才感觉到尿频的状况。
防治对策：必定要注意保暖，往常饮食日子中咱们多多摄入一些可以吃些专门补肾的食物，比方：枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。尿频次数添加的时分，那么咱们最好仍是去医院就诊吧！
