健康的心脏是生射中至关重要的器官之一。但是，跟着现代生活方式的改动和饮食习惯的改动，心脏疾病的发病率也在不断上升。其间，吃太多食物居然成为了导致心肌梗死的一个重要要素。那么，这些损伤心脏的行为，你还在做吗？
心肌梗死是指因为冠状动脉供血缺少或阻塞，导致心脏某一部分肌肉缺血坏死的严峻疾病。尽管一部分心肌梗死的发生与基因、年纪等要素有关，但饮食习惯的影响也不容忽视。
现代社会中，高热量、高脂肪、高盐和高糖的食物随处可见，诱人的美食让人难以抵御。但是，这些食物过量摄入会对心脏形成巨大的担负。过多的脂肪和胆固醇会导致动脉硬化，阻塞冠状动脉，使心脏供血缺少，从而引发心肌梗死。高盐饮食简单导致高血压，添加心脏负荷，使心脏肌肉过度缩短，添加心肌梗死的危险。此外，高糖摄入会引发肥壮和糖尿病，从而添加心脏疾病的危险。
除了饮食，生活习惯也会对心脏健康发生深远的影响。坐在办公室长时间不动、缺少运动、熬夜等不良习惯都会添加心脏疾病的危险。长时间缺少运动会导致体重添加、血液循环不畅等问题，从而添加心脏负荷，加剧心脏病的开展。熬夜会打乱生物钟，导致心率不稳定，使心脏简单遭到危害。此外，长时间的压力和焦虑也是对心脏健康的要挟。当面对压力时，身领会开释应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会进步心率和血压，使心脏接受更大的担负。长时间的压力会导致血压继续升高，添加心脏病发生的危险。
