助航生活常识网要提及这个板栗，许多人都异常喜欢吃，吃起来没有什么味道，然则就是很神奇就是异常喜欢吃，来看看板栗吃多了会上火吗？板栗吃了会长胖吗？
板栗吃多了会上火吗：
先来说说板栗的利益，板栗含有厚实的糖分和可食用淀粉，还含有一定量的卵白质。板栗中还含有厚实的矿物质，像钙、铁、硒、锌的含量是相当可观的。板栗还含有许多人体必须的维生素及胡萝卜素，以是吃板栗是很不错的。板栗的服法在各个地方也不大一样，然则都市问到板栗吃多了会上火吗这个问题。
板栗中含有较高的糖分，再加上炒时加入的糖使得糖含量更高，以是吃太多一定是会上火的。另有的人对照喜欢用板栗炖器械吃，大多是肉食。由于炖着吃会使板栗中糖的含量及脂肪的含量都有上升高，那么吃多了更容易上火的。而且板栗进食后容易引起胀气且难以消化。
现在人人对板栗吃多了会上火吗这个问题有了一定的熟悉了吧。以是建议人人，板栗虽好，然则不要吃太多！
板栗吃了会长胖吗：
适当地吃栗子是不会引起肥胖的。然则糖炒栗子会引起肥胖。
栗子在最佳食用时间是两餐之间，两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记着，一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。然则栗子生吃对照难消化，熟吃又容易使人感受撑，以是栗子一次不能多吃，多吃对容易肚胀。
栗子是很有营养价值的食物。栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有用预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。栗子含有厚实的维生素C，还能延缓朽迈。可以维持牙齿、骨骼的正常功效。中医以为栗子能够补脾健胃，补肾强筋，活血止血。栗子对人体的滋补功效可以和人参、黄芪、当归媲美。栗子又被称为“肾之果”。
板栗照样要适量，这样就不会上火和长胖了。
