助航生活常识网牛奶搭配，肚子没了，失眠好，不想皱，试试
含有大量碳水化合物，所以吃香蕉可以为身体提供足够的能量。香蕉淀粉含量高，饱腹感强，所以适量吃香蕉也可以减少其他物的摄入，起到减肥的作用。
因为香蕉消化吸收好，可以安心食用，从小孩到老人都有均衡的营养供应。最近越来越多的人不吃早餐，早餐是一天的活力之源。因此，香蕉具有即时性，可以长时间保持能量，成为最适合早餐的食物。另外，因为香蕉是低热量的食物，即使是正在减肥的人也可以放心享用。
失眠者睡前吃香蕉很容易睡着，因为香蕉含糖量高，碳水化合物可以增加大脑中血清素化学成分的活性，可以诱导人入睡。
香蕉是牛奶的最佳搭配。多喝牛奶对你的健康有益。牛奶几乎含有人体生长和健康所需的所有营养物质，可以为儿童的生长发育提供许多必需的营养物质。
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