助航生活常识网失眠多梦的产生多是由于一些心情上的反常改变所造成的，如过火担忧，焦虑严峻，心事重重等等，都可直接诱发，一旦长时间呈现的话，就会导致内分泌失调状况的产生，这样极简单诱发其他身体疾病，所以医治该病必定要尽早，下面咱们就来了解下医治失眠多梦的饮食疗法。
关于长时间呈现精神涣散，留意力不会集的患者，中医多认为是气虚的体现，所以要经过饮食来弥补气血，能够狗肉作为主料，入适量作料剁细，加生粉和丸如蛋黄大，蒸透放汤。每次10丸，1日3次，就可大补中气，促进饮食，改进身体衰弱的状况，也能缓解失眠多梦的苦楚。
假如呈现盗汗，伴有严峻咽炎的患者，主张首要以祛火为主，可喝些菊花茶，以及桔子冬花茶，代茶饮用可连浸3次，日分3次服完。或许吃些糕点也是不错的挑选。关于呈现四肢麻痹，头晕无力，面无人色的患者，多为身体肝脏衰弱所造成的，可多食用些益气补血之物，如吃桂元红豆汤比较合适。取赤豆四两，加水煮烂，再加桂元一两同煮10分钟后放白糖调味。
综上所述，医治失眠多梦首要要从调度心志开端，坚持杰出的饮食以及日子规则才干促进身心的健康，需求提示患者朋友留意的是，千万不要盲目借助于安息药物来促进睡觉，一旦用药不妥，对生命要挟极大，甚至会导致逝世的产生，必定要在医师的指导下用药，避免产生意外。
