助航生活常识网1.餐后稍停再刷牙
餐后立刻刷牙，确实能及时铲除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学专家说，餐后当即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿外表有一层珐琅质，刚吃完东西，特别刚吃完生果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质逐渐变薄，时刻一久，牙齿会酸痛、肿胀。
2.浓茶水赛过漱口水
漱口水能够铲除口腔细菌、净化口气。但日本最新研讨发现，浓茶水比漱口水的作用更好!茶水中的儿茶酚能够防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改进牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，能够改进口腔环境，强力对立口腔内或许存在的致癌物质。
3.牙贴少用，牙不疼
大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会最新查询显现，长期运用牙贴，牙齿灵敏度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受影响。一喝凉水牙根就疼?说不定便是美白牙贴害的!
4.再爱他，也不要与他共用牙膏
你在和男友共用牙膏吗?查询显现，现在超越80%的女人与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都隐藏许多细菌，再慎重刷牙也不能彻底刷掉细菌，特别牙刷刷毛空隙还会附着细菌。假如你和男友共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口聚集，大大添加细菌传达几率。因而分用牙膏和分用牙刷相同重要!
5.经期不吃冷，齿白唇不红
还在为每个月彻底不痛经自鸣得意?先把高兴收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡?中医专家发现，超越30%的牙病都与女人忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，假如这时吃下许多冷饮，免疫力会大大下降，呈现暂时血虚型口腔溃疡，比方口唇细微红肿，牙龈肿胀。尽管月经一过，溃疡会主动消失，但一朝一夕，牙龈炎自然会找上你!
6.补钙比少吃糖更重要
最有用的护牙办法是——补钙!巩固牙釉质的成分90%以上都是钙，能够维护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的标语是：补钙比少吃糖更重要!尽管市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多，但最好的补钙办法仍是饮食。乳制品是最好的钙类食品，晚上吃作用最好，因为那时身体吸收钙的才能最强。
坚持杰出的口腔习气是维护牙齿，防备龋齿的要害。牙齿健康受日常习气影响很大。好的习气能防备口腔疾病，防止龋齿;坏习气是导致口臭，牙齿发黄的原因。所以你的挑选决议牙齿的命运。
牙过敏症的医治
专家介绍，现在，医治牙过敏的办法许多，能够采纳保存的脱敏剂医治，还能够用激光医治和充填或调牙合医治。患者要根据本身状况并结合医师的定见，挑选合适自己的医治办法。
对因医治如对龋病和楔状缺损进行充填，对隐裂牙进行修正医治等。
牙髓医治对脱敏无效或激光法脱敏痛苦明显者，特别是伴有较严峻的磨损者，可做牙髓医治。
脱敏医治常用的脱敏办法有氟化物脱敏剂、树脂类脱敏剂、激光脱敏、直流电导入法脱敏等。假如仅仅是牙齿磨耗和牙龈萎缩形成牙根露出的牙本质灵敏，引荐运用脱敏牙膏，或运用含氟溶液漱口。这些特别的牙膏或漱口水含有某种成分，能够添补牙本质的管道，然后消除过敏。
也有专家建议能够常常咀嚼茶叶。别的留意刷牙办法，要运用软毛牙刷。不吸烟，不过多食用或饮用影响性较强的食物和饮料。吃了菠萝等酸性食物后，要及时漱口。
三个小绝技助你战胜牙灵敏
多吃核桃
多吃核桃不仅能巩固牙齿，还能防备牙齿过敏，因为核桃中含有多种维生素，对牙齿有必定的保健作用，每日吃3～5个核桃，对补肾也有必定的作用。多食用蜂蜜能够促进消化液排泄，按捺引起龋齿的细菌成长，防止牙齿松动、掉落。
过夜茶不要扔
茶叶里含有丰厚的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、灭菌的成效，不但能按捺龋齿菌的成长，还能增强牙釉质的抗酸才能。氟也是牙膏中常见的成分，和茶多酚调配，抗酸才能会得到进步。
大蒜抗菌
牙齿酸疼又找不着茶叶的时分，无妨试试大蒜。大蒜有必定抗菌消炎的作用，将新鲜大蒜切片，贴在牙齿上或重复涂改牙齿，也能起到脱敏的作用。
牙本质过敏症一般会集在40岁左右，因为牙釉萎缩引起的。假如年纪轻轻就呈现牙齿灵敏现象，就得调度调度饮食习气了。
