助航生活常识网许多糖尿病人来问医师，说他们也知道高热量、高脂肪的食物对糖尿病人身体有非常大损伤，但是在工作中不免有应付，像一些企业的老板、营销人员等简直天天都要赴宴，只需赴宴就不或许恪守糖尿病的饮食规矩，热量和脂肪都不能很好的操控。他们也很苦恼，关于这种状况医师提出了“四多四少”的饮食主张，有此类状况的患者无妨参阅一下。
少吃多尝。宴席上丰富的四高食物对糖尿病病况操控非常晦气。不少糖尿病患者觉得赴宴后血糖会有所升高。面临这些食物要少吃多尝，避免一吃就过量。要像走马观花相同多样化地品味一点，挑选性地少吃一些。这样既饱了口福，也不至于过量。
少荤多素。宴席上鸡鸭鱼肉较多，动物油的含量较高，并且烹调中多选用油炸煎炒，这样脂肪含量更高。高脂肪膳食不只会添加体重并且会下降体内胰岛素敏感性，升高血糖，还会诱发高血脂、心脑血管疾病，能够宴席上多吃素食，如蔬菜类、菌类、豆制品等。
少精多粗。宴席上的主食大多是精密面粉制造，有的乃至加了奶油、糖、蜂蜜、肉末、果酱等升糖物质。因为精粉血糖生成指数很高，其血糖生成指数高达80以上，食用后血糖很快上升，故尽量少用。应多食用一些富含膳食纤维素、低血糖生成指数的粗粮，如全麦粉、莜麦、荞麦、煮玉米、高粱米等。这些食物具有饱腹、推迟葡萄糖吸收。
少酒多茶。宴席上我们常以酒助兴，但喝酒对糖尿病弊多利少。酒精热量高，很多喝酒往往影响正常进食，引起血糖动摇。长时间喝酒还会引起血脂升高、动脉硬化、脂肪肝等，故糖尿病患者不饮为佳。但宴席上为了不使我们败兴，在病况答应的状况下可饮一小杯干红或啤酒，但应减去半两主食。最好是以茶代酒。在无糖饮猜中，糖尿病专家最发起的是喝茶。
综上所述，宴会中的“四少四多”仍是依照糖尿病饮食规矩，做到“多中取少，高中取低”，在很多高热量的的食物中尽量吃一些热量相对偏低的食物。
