助航生活常识网多做一些动运动来纠正你的骨盆，这样你的身段看起来会更棒!并且做这运动对女性的优点也是显而易见的。
骨盆运动，若你天天履行的话，会有意双手着地，跪撑。把其间一只脚举起，然后往后扩展，要有感觉到自己的臀到脚踝有扩展的感觉。要左右脚轮替5回。
脚掌相对而坐，双手放在脚尖上拉，把集中力放在大腿跟处。然后，渐渐的把身体往前弯。记住，脚掌要紧贴着坚持这动作逗留30秒。
坐在地上把双脚翻开，把右脚曲折折进来，左腿坚持伸直，左手抓左脚脚踝。右手放在脑后，接着渐渐的往左边曲折，逗留大约20秒左右两头交换。
想不到的作用!!!
