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哺乳期吃西瓜会胖吗？
西瓜的热量为每100克含25大卡，比咱们一般说的瘦身生果苹果还低一些。所以咱们说，在瘦身中依然能够放心使用。
西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜培养。瓜呈圆形或椭圆形，皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜，呈浓红、淡红、黄或白色。西瓜可谓“瓜中之王”，因是在汉代从西域引进，故称“西瓜”。
西瓜滋味甘味多汁，清新解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有很多葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、西红柿素及丰厚的维生素C等物质，是一种赋有养分、纯洁、食用安全的食物。
因而，哺乳期吃西瓜不会胖，可是各位妈妈们仍是要注意要适量食用而不要过量咯。
吃西瓜有什么忌讳？
1、不能把西瓜当饭吃
西瓜94%以上都是水分，自身含糖量很高的，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克，而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡，吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。假如按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易发生显着增肥作用的，所以忌讳吃太多西瓜。
2、不能把西瓜当夜宵吃
西瓜富含糖分，假如晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪组成。而人体新组成的脂肪大多数都贮存在腹部，再加上夜间运动量削减，脂肪只贮存不耗费，时刻长了，小肚腩就长出来了。
3、不要由于吃西瓜不觉得饱而过量去吃
西瓜的甜味首要来自于果糖，温度越低，果糖的甜度就越大。果糖尽管不会显着地升高血糖，却也绕开了胃口操控的机制。西瓜既然是含很多果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。所以，人们吃西瓜的时分难以操控食量，所以咱们一定要记住西瓜是能够使你长胖的，千万不要要由于吃西瓜不觉得饱而过量去吃。
