助航生活常识网生果瘦身也需要吃的巧。下面是最有用的五大瘦身生果，看看它们的瘦身吃法吧！
1.苹果apple
选择的办法：要注意轻敲苹果时，声响要洪亮，色彩要美丽、光润。
能够瘦小腹，协助小腹坚持平整。我每天早上到正午之间，假如嘴馋想吃点心，必定就啃苹果，啃完了一颗其实就觉得吃饱了。 瘦身：苹果+绿茶 1元钱健康瘦身
一套苹果瘦身食谱：
苹果寿司
苹果牛肉
苹果里脊卷套餐
2.小西红柿tomato
选择的办法：要选有点硬度的，巨细适中。
这是我无意间发现的甜点圣品，多吃能够瘦脸。里边含有的西红柿红素能够抗癌，并且40岁以上的男性多吃西红柿还能够防备前列腺癌。
3.芭乐guava
选择的办法：色彩美丽，声响要洪亮，拿在手上要有分量的感觉。
芭乐能够替代正餐，热量低、养分足，正午吃一颗芭乐外加一点清淡的食物，便是饱足的一餐，可是热量不超越50大卡。这样能够削减卡路里的吸取，又有满足的养分支撑身体活动，是瘦身圣品。
4.奇特果kiwifruit
选择的办法：用手轻压要软硬适中，过熟的奇特果的皮，看起来会有点像是变薄或看得到果肉的姿态。
含有丰厚的维他命C，能够增强肝脏免疫功用，一起维他命C对皮肤好，主张能够打成奇特果汁，酸酸甜甜的就像是爱情的味道。
我的奇特果汁配方是：
两颗奇特果去皮，加上一点点水，还有一点碎冰。假如怕酸还能够加点蜂蜜，但重要的是打果汁机只需打一会儿就好了，不要打太久，否则把奇特果的籽打碎了，反而会显得苦。
5.葡萄柚grapefruit
选择的办法：手拿起来分量要感到扎实，代表水分多。
葡萄柚看起来酸，但我引荐我们吃美国加州佛罗里达的葡萄柚，真的不酸，并且含有丰厚的维他命C，热量低，我都是直接切成六片对比柳丁类大口吃，假如怕酸，仍是主张加点蜂蜜就好了。
早上——以高蛋白高养分为主，引荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个蜜柚;正午饭前——饭后食用1/3个蜜柚;晚上同正午。
