助航生活常识网刚刚临产后，新妈咪身体都有些衰弱，怎样让膂力赶快康复？小米的营养价值很高，假如与其他一些食物一同食用，对新妈咪具有很好的补养效果。以下为你引荐的几款小米粥，新妈咪吃了既有助于膂力康复，还有利于乳汁排泄呢！
干贝小米粥
质料：干贝30克，小米100克，鸡脯肉40克，葱花、精盐、鸡精各适量。
制造：
先将干贝泡软，用手撕成细丝;鸡脯肉用沸水汆烫，撕细丝;锅里放清水，小米下入煮熟后参加干贝丝、鸡肉丝及盐，再煮5分钟;最终撒上葱花即成。
鲤鱼小米粥
质料：鲜鲤鱼500克，小米100克，佐餐酱油少量。
制造：
先将鲤鱼去鳞、内脏，切成小块，与小米一同慢火煮粥，煮至鱼肉与米纯熟。粥内不宜放盐，适合淡食，放入少量佐餐酱油即可，吃肉喝汤。
鸡蛋红糖小米粥
质料：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。
制造：
先将小米清洗洁净，然后在锅里加足清水，烧开后参加小米;待煮沸后改成小火熬煮，一向至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍煮放入红糖即可食用。
蛋花麦片小米粥
质料：麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少量。
制造：
小米清洗洁净，在锅里加水烧开，参加小米煮沸后改小火熬煮;将麦片加水浸软，放入小米粥锅;用文火一向煮成烂粥;将鸡蛋打散后淋入粥锅里，一向煮至熟，稍稍放一点儿盐即成。
黑芝麻小米粥
质料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鹌鹑蛋4个，冰糖适量。
制造：
先将黑芝麻炒熟、碾碎，鹌鹑蛋煮熟、去壳，小米洗净;锅里放清水，烧开后放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮;待粥熟后放入冰糖，煮化后放入鹌鹑蛋即成。
