助航生活常识网为什么有些人长相通俗却很有气质，而有些人看起来五官身体都没有什么问题，然则整小我私人就是说不上有气质？
着实，仪态对于一小我私人的整体气质来说，起到了举足轻重的作用。
“脖子前倾”着实许多人都有，平时不痛不痒，经常会被忽视。
脖子前倾不仅会让人看起来稀奇没精神，精神颓靡，气质全无；而且一个整天含胸驼背的人，耐久下去，还会导致颈肩肌肉主要酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅、心悸胸闷等种种问题。
脖子前倾，许多人逃不外！
许多人岂论是站着照样坐着，刚最先还挺胸仰面，身姿挺秀，但没过一会儿，脖子情不自禁地就伸出去了。
这通常是由于背、胸，以及脖子等部位肌肉，有些太过主要，有些太缺乏气力，整体上气力不平衡。
引起脖子前倾的缘故原由有3个：低头玩手机、枕头太高、背部肌肉不平衡。
脖子前倾就像一根弹簧一样，你早年面拉它，它就会往前倾。主要的肌肉就是那股拉力。
该若何矫正脖子前倾？
不要总低头玩手机
不管是在医院、银行、超市、阛阓，照样在公交车、聚会室、餐桌，甚至在茅厕、马路上……总有许多人低着头玩手机。
人的头部的重量约为5公斤。当头部向前弯曲，向下看电子装备的屏幕时，弯曲的角度通常为60°。此时，由于重力和杠杆原理，颈部肌肉需要蒙受的压力会到达25公斤以上。长时间低头看手机，会增添颈部和肩部的肩负，导致脖子前倾。
睡觉枕头不要太高
睡觉时枕头太高，也会造成背部肌肉主要，久而久之就会导致背部肌肉不平衡，泛起脖子前倾。
不要趴在桌子上办公
许多人坐在办公桌前，身体总是半趴在桌子上办公。这种不准确的办公姿势，也会导致脖子前倾。耐久这样下去，还会影响脊椎的状态，时间久了还可能带来腰酸脖子痛的问题。
四个动作预防脖子前倾
转动脖子
这个动作可以放松酸痛的颈部肌肉，尤其适合耐久对着电脑手机的人群。
普拉提游泳
能够强化背部后三角肌和斜方肌，同时能够瘦肚子。
眼镜蛇式下拉
跟第一个动作一样，强化背部后三角肌和斜方肌。
背部扩展
这个动作不只能强化背部肌肉，还能分外练出马甲线。
