助航生活常识网秋冬时节，气候寒凉，老年人及胃肠功用欠好的人简单腹胀，一般表现为脘腹胀满、隐痛不适，重则不思饮食、曲折难安。遇此状况，喝点陈皮姜枣汤有显着医治作用。
具体方法：陈皮10克，生姜50克剁成碎末，大枣数枚。加水500毫升煮沸后改文火，煎3～5分钟即可。趁热饮用作用最好。汤苦辣，能够加点红糖调味。药方中陈皮理气降逆，大枣补脾益胃，姜暖胃驱寒。此法无毒副作用，但阴虚火旺者不可多饮。年轻人假如觉得费事，也能够吃成药，健胃消食片，藿香正气胶囊作用都不错。初期感觉有细微的腹胀时含一片健胃消食片就能够缓解了。一起也要少喝冷的饮料，多喝热饮。
防备腹胀，要留意腰腹部的保暖，挑选温暖的当地坐，不做寒凉湿润的当地。
主张：
1、恰当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不只有助于战胜不良情绪，还可协助消化系统保持正常功用。
2、留意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是前兆，或是症状之一，它们包含：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
3、少吃高纤维食物。如马铃薯、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制作气体，最终导致腹胀。
4、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不简单消化，在胃肠里停留的时刻也较长，或许发生较多气体引发腹胀。
5、改动饥不择食的习气。进食太快，或边走边吃，简单吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让很多空气潜入胃部，引起腹胀。
6、战胜不良情绪。烦躁、担忧、哀痛、懊丧、郁闷等不良情绪都或许使消化功用削弱，或影响胃部制作过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加重。
