中暑之后有饮食忌讳

　　忌吃很多油腻食物，中暑后应少吃油腻食物，以习惯夏日肠胃的消化才能。油腻食物会加剧胃肠的担负，并使很多血液停留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对削减，人会感到疲倦。 忌很多食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃衰弱，很多食用生冷食物和寒性食物会进一步损害脾胃阳气，重者会呈现腹泻，腹痛等症状。 忌偏食，中暑患者应以清淡饮食为主，但可恰当佐以鱼、肉、蛋、奶等。以确保人体所需营养成分。 忌纯补，中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不易衰退，或使现已逐步衰退的暑热复燃。 忌很多饮水，中暑患者应选用少数、屡次的饮水办法，每次以不超越３００毫升为宜，切忌狂饮。由于很多饮水不只会减弱胃液，影响消化功用，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步很多丢失，严峻时可导致热痉挛。