
因为刘翔和邢慧娜在男、女项目上的鹤立鸡群,不少读者对我国田径颇有微词:“在经济困难时期,我国尚有不少选手发明国际佳绩;而在我国经济殷实的今日,运动员们大鱼大肉的吃着,其竞技水平与国际距离反而增大!” 是的,在我国经济极端困难时期,郑凤荣打破女子跳高国际纪录,倪志钦改写男人跳高国际纪录,陈家全平了男人100米国际纪录,田兆忠和崔麟别离冲进男人三级跳远和男人110米栏的国际三强。那时,老百姓每天膳食费不过0.30元,运动员膳食费每天达1.20元,实在是“天天过大年”了。 他们之所以能发明如此战绩,除了饮食的最基本确保之外,他们更是具有“为国争光”的激烈希望、吃苦又科学的练习以及极高的个人天分。 跟着祖国的日益富足,我国运动员的饮食规范大大改进:运动员的膳食费每天35元,尖子选手可享受每天50元至60元的自助餐。尽管如此,仍不能满意运动员艰苦练习的需求。读者一定会感到惊讶:“如此高额的饮食经费,运动员还缺乏养分吗?”根据运动养分学的要求,养分的足够与否既不是大鱼大肉吃了多少,更不是花费了多少金钱,而是要根据各运动项目的特色,为运动员供给适宜的膳食规范,即科学的运动养分制造。 但是,精确的养分制造数据,不能仅凭运动员的感觉和教练员的臆想,它要根据各运动项目的特色、运动员的需求、运动量的要求、调整期和比赛期不同的使命,来进行科学的养分弥补。因而,没有科学的检测根据,就谈不上科学的养分弥补;唯有科学的养分弥补,才干获得抱负的养分作用。别的,我国不少运动员对饮食的偏心,形成了某些养分的缺乏,其身体素质、练习作用、竞技水平就难以达到预期的作用。 在竞技体育飞速发展的今日,单纯饮食的养分弥补现已过期,各国在重视日常饮食外,高质量的乳清蛋白、CT肌酸、直链氨基酸、多种维生素等已进入养分序列。上述养分品,不只可以增强运动员的吸收,还能增大运动员肌肉的力气、强化运动员的爆发力并有康复体能等成效。因而,唯有科学的养分弥补,才会具有健旺的身体素质、高水平的练习和优异的战绩。反之,不管身体条件的一味硬拼,只能形成身体功用的损害,要获得超人的战绩仅仅“胡思乱想”。





