马铃薯配蜂蜜可防治胃溃疡

　　有人说只要吃足够多的马铃薯和牛奶，就可以满意身体的全部营养需求——这话尽管有点夸大，但足以证明，马铃薯真是个好东西。您知道吗？蜂蜜配马铃薯还可以用来医治胃病。

　　配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。

　　制法：将鲜马铃薯洗净，用榨汁机榨汁，然后倒入锅内先以大火煮沸，再以文火折磨;当浓缩至黏稠状时，参加一倍量的蜂蜜一起拌和，再以文火煎至膏状，冷却后食用。

　　服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个阶段。

　　成效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。医治中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。

　　别的，肠胃欠好的人，在饮食上要注意以下几点：

　　1.不要暴饮暴食，要少食多餐;

　　2.不要吃过热过冷的食物，例如冰镇啤酒、饮料等;

　　3.不要喝酒抽烟;

　　4.不要过多吃辣，例如辣椒、大蒜等;

　　5.不要吃难以消化的食物，避免加剧胃的担负，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等;

　　6.少吃上火油腻的食物，如海鲜、羊肉等。