自我按摩医治妇科病的办法

　　偏头痛用双手一起用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。胸闷用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手替换进行按摩。

　　一起应合作呼吸动作，用鼻慢慢深吸气，用嘴缓缓吐气。乳胀乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两边乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌悄悄按摩。月经不调用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜。

　　痛经按摩部位在脐下至耻骨间小腹部，用手掌上下、左右来回按摩，轻重快慢以自己能忍耐为度。便秘环绕脐周，用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。然后从右侧腹部自下向上推压，再在中上腹自右向左推压，最终在左边腹部自上向下推压。