耳鸣患者的饮食准则

　　耳鸣患者的饮食

　　1、削减脂肪的摄入

　　很多摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血妨碍最灵敏，呈现血液循环妨碍时，会导致听神经营养缺少，然后产生耳聋。

　　中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

　　2、多吃含铁丰厚的食物

　　缺铁易使红细胞变硬，运输氧的才能下降，耳部营养供应缺乏，可使听觉细胞功用受损，导致听力下降。补铁，则能有用防备和推迟中老年人耳鸣、耳聋的产生。

　　3、常吃有活血效果的食物

　　活血化瘀能扩张血管，改进血液黏稠度，有利于坚持耳部小血管的正常微循环。

　　可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。